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GVZ Rhein-Main

Wo Gesundheit und Wohlbefinden zu Hause sind

Unsere Mission

In unserem Gesundheitsvorsorgezentrum steht dein Wohlbefinden an erster Stelle. Wir möchten dich auf deiner Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten.

Deine Gesundheit ist unsere Mission. Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.

Mit dem GesundheitsVorsorgeZentrum RheinMain möchten wir einen Ort der Geborgenheit und des Wohlbefindens schaffen, an dem du dich rundum wohl und sicher fühlen kannst. Im Fokus steht dabei dein wichtigstes Gut – dein Körper, deine Psyche und dein Sein.

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YogaStudio

In unserem YOGAStudio erwarten dich ein lichtdurchfluteter Kursraum, eine gemütliche Lounge Area, gratis YOGAmatten, Blöcke, Gurte und Decken sowie ein moderner Umkleidebereich mit Spinden, in denen du deine Wertsachen sicher verstauen kannst. Mit dir gemeinsam möchten wir einen Ort kreieren, an dem Zusammenhalt, Akzeptanz und Wohlbefinden an erster Stelle stehen. Alle sind willkommen und sollen Freude und Vertrauen bei der Praxis spüren.

Kurse

Orthopädisches Yoga

Orthopädisches Yoga ist eine Form des Yoga, die speziell darauf ausgerichtet ist, Schmerzen im Bewegungsapparat zu lindern und Verletzungen vorzubeugen. Ob du unter Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder anderen orthopädischen Beschwerden leidest, unsere Stunden sind darauf ausgerichtet, dir Linderung und Heilung zu verschaffen. Wir legen besonderen Wert auf korrekte Ausrichtung und sanfte Modifikationen, um sicherzustellen, dass du dich während der Übungen wohl und sicher fühlst.

Flow into Yin

In diesem Kurs werdet ihr mit einem dynamischen, kraftvollen Yoga Flow starten und dabei Atem und Bewegung miteinander verbinden. Ihr werdet fließende Bewegungen und verschiedene Asanas praktizieren, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen. Als Ausgleich zu dieser dynamischen Praxis folgt ein ruhiger, meditativer Abschluss aus dem Yin Yoga, in dem ihr tiefe Entspannung und muskuläre Regeneration finden könnt. Dieser Teil des Kurses konzentriert sich auf das längere Halten von Positionen, um das tiefe Bindegewebe des Körpers zu erreichen. Dadurch werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität verbessert.

Hatha Yoga Flow

Unser Hatha Yoga Flow ist eine wunderbare Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Der Fokus liegt auf einer sanften und ganzheitlichen Praxis, die für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet ist. Dich erwarten: Eine kurze Meditation zum Start sowie klassische Hatha Yoga Asanas für Flexibilität, Kraft und Balance. Begleitet durch fokussierte Atmung, tiefe Dehnung und stressabbauende Bewegungen in einer meditativen Atmosphäre.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich von den meisten anderen Yoga-Stilen unterscheidet. Diese Praxis konzentriert sich auf das Dehnen und Stimulieren des Bindegewebes, der Faszien und der Gelenke, anstatt primär die Muskeln zu stärken. Yin Yoga zielt darauf ab, Flexibilität, Entspannung und ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu fördern.

Sanftes Yoga

In unserem sanften Yogakurs konzentrieren wir uns auf langsame, fließende Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis, die eine sanfte und entspannende Praxis suchen. Durch sanfte Dehnungen und Meditationen werden Stress abgebaut, die Flexibilität verbessert und die innere Ruhe gefördert. Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen und sich selbst etwas Gutes tun möchten.

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Trainer:innen

Jenny

Jenny

Marisa

Marisa

Caro

Caro

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MitoStudio

IHHI

Bei der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) handelt es sich um ein spezielles Sauerstofftraining für die menschlichen Zellen. Es hilft deinen gesamten Organismus zu regenerieren, indem die Mitochondrien aktiviert werden. Während einer Trainingseinheit im MITOStudio wird deinem Körper im Wechsel sauerstoffreiche und sauerstoffarme Luft über eine Atemmaske zugeführt. Eine Methode, die dir vielleicht schon vom Höhentraining aus dem Hochleistungssport bekannt sein könnte. Dieser zyklische Wechsel des Sauerstoffgehaltes führt zu einer besonderen Reizung bzw. Aktivierung der Zellkraftwerke. Durch diesen Reiz werden geschädigte und veraltete Mitochondrien abgebaut und Platz für neue, gesunde und leistungsstarke Zellkraftwerke geschaffen. Einfach erklärt: Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie ist ein Workout für deine Zellen, das die körpereigenen Anpassungs- und Selbstheilungsprozesse in Gang setzt, um die körperliche Balance wiederherzustellen. Und das ohne, dass du ins Schwitzen kommst!

Behandlungsablauf

Zu Beginn Ihres ersten Termins führt ein:e unserer Mitarbeiter:innen eine Analyse des vegetativen Nervensystems sowie einen Hypoxietest bei Ihnen durch. So kann individuell und genau für Sie ein passender Trainingsplan erstellt werden. Die anschließende Anwendung findet in einem unserer gemütlichen Behandlungsräume statt. Über eine Atemmaske wird Ihnen abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft zugeführt. Körpereigene Anpassungs- und Selbstheilungsprozesse werden so in Gang gesetzt und Ihre körperliche Balance wieder hergestellt. Modernste technologische Geräte und die Anwesenheit unserer fachkundigen Mitarbeiter:innen garantieren Ihnen eine völlig sichere und entspannte Anwendung, bei der Ihre Vitalfunktionen, Herzfrequenz und die Sauerstoffsättigung im Blut stetig überwacht werden. Ein angenehmes Ambiente, ein ergonomischer Wohlfühlsessel und sinnliche Musik helfen Ihnen dabei, den Alltag zu vergessen.

Raummiete

Du suchst Räumlichkeiten zum Unterrichten, für Workshops oder deine selbstständige Tätigkeit in der Beratung, Coaching, Masseur:in oder als Heilpraktiker:in? Dann bist du bei uns genau richtig! Die Räume des GVZ kann man auch mieten. Ob für einen Yogakurs, ein Gruppenseminar, Tagesworkshop oder ein Fotoshooting. Wir bieten dir die Möglichkeit das YOGAStudio, in Abstimmung mit unseren Kursen, stundenweise, halbtags oder ganztags zu mieten. Yogamatten, – blöcke, -gurte, Decken und eine Teeecke stehen dir, in dieser Zeit, zur Verfügung. Wenn Du Interesse hast, melde dich gerne mit deiner Mietanfrage bei uns und wir stellen dir dein persönliches Angebot zusammen.

Unsere Räume

Der vereinbarte Mietpreis für jede unserer Räumlichkeiten inkludiert die Nutzung der Gemeinschaftsräume (WC-Anlagen, Lounge-Küche), Getränke (Wasser/Kaffee) nach dem Fair-Use-Prinzip, tägliche, professionelle Reinigung der Räume, LAN/WLAN Anschluss, uneingeschränkter Zugang mittels Tür-Transponder, Schutzauflagen für die Therapieliege sowie auf Nachfrage Postanschrift mit Postservice (Briefkastenleerung/Postverteilung). Eine Miete kann stunden-, tage-, wochen- oder monatsweise erfolgen und kann problemlos, nach Absprache, verlängert oder anderweitig angepasst werden.

Raum 1 - Sprechzimmer

Raum 2 und 3 - Therapieraum

Raum 4 - YogaStudio

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